ความสำคัญของการล้างมือ

มือเป็นอวัยวะที่ช่วยให้ร่างกายเราสามารถทำอะไรได้หลายอย่าง ทั้งกิจวัตรส่วนตัว ทำงาน และช่วยเหลือดูแลผู้อื่นด้วย แต่ก็มือนี่เองเช่นกันที่อาจนำเอาเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ด้วย และยังแพร่กระจายเชื้อไปสู่ผู้อื่นได้อีกเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการเข้าห้องน้ำแล้วไม่ล้างมือ แต่ไปจับราวโหนรถไฟฟ้า ลูกบิดประตู ราวบันไดเลื่อน ฯลฯ เหล่านี้ล้วนเป็นการกระจายเชื้อโรคแทบทั้งนั้น ซึ่งโรคร้ายที่ติดต่อจากการสัมผัสนั้นก็ได้แก่

1. โรคติดเชื้อทางเดินหายใจ ไม่ว่าจะเป็นหวัด ไข้หวัดใหญ่ วัณโรค หัดเยอรมัน นอกจากจะติดต่อทางลมหายใจแล้ว การหยิบจับสิ่งของใช้ร่วมกัน ก็สามารถแพร่เชื้อได้ด้วย

2. โรคติดเชื้อทางเดินอาหาร แพร่กระจายด้วยการที่ใช้มือที่ปนเปื้อนเชื้อเหล่านี้หยิบจับอาหารเข้าปาก

3. โรคทางการสัมผัส เช่น ตาแดง เชื้อรา แผลอักเสบที่ผิวหนัง หิด เหา เริม

4. โรคติดต่อหลายทาง เช่น อีสุกอีใส อาจติดต่อได้ทั้งลมหายใจและการสัมผัสด้วย

โรคทั้งหมดนี้แม้จะพบได้บ่อย แพร่กระจายเชื้อได้ก็มาก แต่การป้องกันแล้วถือว่าได้ผลและแทบไม่ต้องเสียอะไรเลย ซึ่งก็ได้แก่การล้างมือนั่นเอง การล้างมือบ่อย ๆ ป้องกันการระบาดของเชื้อได้หลายชนิด การล้างมือให้สะอาดนี้ไม่จำเป็นต้องใช้น้ำยาฆ่าเชื้อโรคเลย แค่ใช้น้ำกับสบู่เท่านั้นแล้วล้างให้ทั่วมือให้หมดจด ก็ลดการติดเชื้อได้มากแล้ว ควรหมั่นล้างมือให้เป็นนิสัย ยิ่งโดยเฉพาะก่อนและหลังกิจกรรมเหล่านี้

– หลังการทำงานหนักที่มือต้องสกปรก เช่น การทำสวน ยกของ กวาดบ้าน ล้างห้องน้ำ ฯลฯ

– ก่อนการทำอาหาร หรือก่อนการหยิบอาหารเข้าปากทุกครั้ง

– ก่อนล้างหน้า แปรงฟัน และหลังออกจากห้องน้ำ

– เมื่อต้องการใช้มือสัมผัสจมูก ปาก หรือดวงตา

– ก่อนและหลังการสัมผัสกับผู้ป่วย แต่หากป่วยเสียเองยิ่งต้องล้างมือบ่อย ๆ หลังการเช็ดน้ำมูก จาม ไอ

– ก่อนอุ้มเด็ก หรือก่อนสัมผัสกับเด็ก

– หลังกลับจากนอกบ้าน

– ทำให้เป็นนิสัย ก่อนที่จะหยิบจับสัมผัสร่างกายของตนเองหรือผู้อื่น รวมไปถึงการอุ้มเด็ก ก่อนป้อนอาหารให้เด็กด้วย

หลังจากนี้ไปก็ควรล้างมือให้เป็นนิสัยตลอดไป เพื่อสุขอนามัยที่ดีของตัวเองและผู้อื่นด้วยนะคะ


Comments

5 responses to “ความสำคัญของการล้างมือ”

  1. 70918248

    References:

    anabolic steroids cycle (Troy)

  2. In addition, one other four sufferers developed T2D between 1 and 6.5 years of treatment, and six
    additional patients developed hyperlipidemia between 5 and eight.5
    years (Götherström et al., 2007). Though causal associations cannot be deduced from these findings, they elevate possible
    associations to be addressed in subsequent trials with research designs guided by this
    objective. Past selling growth throughout childhood and adolescence, HGH maintains homeostasis,
    helps body composition, and sustains overall metabolic steadiness and well-being.

    The primary development hormone produced by
    recombinant DNA know-how has the permitted generic name
    (INN) somatropin and the brand name Humatrope[4] and is correctly abbreviated rhGH within the scientific
    literature. Since its introduction in 1992, Humatrope has been a banned sports
    doping agent[5] and on this context is known as HGH.
    In this survey, many of the farmers (80%) stated that they didn’t use any hormones in fish manufacturing, but after the survey, it was noticed that hormonal residue
    was evident each on the farm and market fish samples. As no different report was available
    on the perspective of farmers using hormones it could be assumed from this experiment that farmers had been utilizing hormones either intentionally or ignorantly throughout fish production in Bangladesh.

    Insulinlike progress factor 1 is a product of GH
    and, as the name implies, has a structure just like insulin. At times IGF-1 could work together with the insulin cell receptor, though with far much less affinity than insulin itself.
    There are many insulin cell receptors within the gut, nevertheless,
    and when insulin and/or IGF-1 work together with those receptors,
    organ growth outcomes. It’s visible as a bloated stomach and is particularly noticeable when viewed from the side.

    For the previous a quantity of many years, geneticists
    have been capable of reduce roughly at some point per
    year off the time it takes to achieve a specified target weight.

    They have benefited from the quick generation interval (lifespan)
    of the chicken, allowing them to make huge strides in a
    short time frame. Genetic enchancment within the pork and beef industries
    comes a lot slower because of the increased era interval and the time it takes to recognise genetic variation and improvement.Second is research related to nutritional necessities of the fowl.

    Sure, you can face best legal alternative to steroids penalties, including jail time, for the illegal possession, distribution, or
    use of HGH without a prescription. Laws vary
    by country, but many have strict rules to forestall
    the misuse of HGH. My article from final week centered on the key elements of the endocrine system.
    Following the identical idea, I thought it will be perfect to do a observe up
    article on the classification of hormones and even mention a
    few of their capabilities along the way. For all these causes, the off-label or nonprescription use of GHS peptides in bodybuilders isn’t recommended.
    There can also be a danger of contamination if individuals use non-sterile
    needles to inject GHS.
    After gene cloning, the first recombinant human GH (rhGH) was produced biosynthetically in 1979 by Genentech (San Francisco,
    California). Work on this product confirmed that the 191 amino acid isoform (22 kDa) was identical to a local molecule current within the pituitary
    gland and plasma (97). This kind was energetic in the tibial bioassay as properly as different bioassays having the expansion endpoint.

    The androgen/AR complex serves as a transcription issue resulting in increased protein synthesis.
    Androgen binding to the AR completes the groove that serves as a recruiting
    floor for co-activators (attract co-regulator motifs, e.g.,
    LxxLL, FxxLF) that form a bridge between the DNA-bound AR and the transcriptional equipment.

    In girls growth acceleration starts with the onset of breast development
    (Tanner Stage B2), whereas in boys the rate of growth will increase significantly solely after reaching
    Tanner stage III-IV (with approximately 10 ml of testicular volume) (17, 18).
    The different timing of puberty onset between sexes may
    be related to an elevated sensitivity of the gonadotrophs to
    GnRH in ladies or to a larger bioactivity of oestrogen in prepubertal females
    in comparison with prepubertal males (19).
    Regardless Of decades of experience, the diagnosis of growth hormone deficiency (GHD) stays
    a problem for the paediatric endocrinologist. Family and former medical history ought to be taken into account, as nicely as accurate bodily
    examination to rule out physique disproportions and syndromic options and to evaluate pubertal standing.
    Radiological findings such as brain MRI for hypothalamus-pituitary examine and hand-wrist X-ray
    for bone age evaluation do also contribute to the diagnostic evaluation. Finally, serum IGF-I and IGFBP 3 values are supportive biochemical findings.
    Since measurement of random serum GH concentrations are useless, apart
    from neonates (2), failure to reply to GH stimulation tests (GHSTs) is needed to confirm GHD, when an alternate aetiology for
    brief stature just isn’t evident.
    Guide a consultation with our men’s health specialists, and we might help you thru
    the method. The Strasburger–Bidlingmaier group
    in Munich developed a so‐called direct method for the detection of hGH doping.four,6 Two specific immunoassays have been developed to quantify several
    types of hGH isoform. Recombinant hGH is solely represented by the native 22 kDa kind whereas the circulating hGH within the human blood is present in several types (table 1).
    When the recombinant form is injected in the physique, this increases,
    for a time frame, the proportion of the 22 kDa type in comparison with all other circulating forms.
    Furthermore, with long term use, traditional again regulation of the endogenous secretion of pure hGH
    happens, which favours the proportion of the main 22 kDa sequence.
    Thus, it is hard to differentiate between the physiological improve
    in hGH levels seen in exercise and what can be from exterior hGH administration (as in doping).

    This drawback makes the purely quantitative strategy of measuring instantly the entire circulating GH
    not feasible in case of doping, besides if the circumstances of assortment of
    biological samples are nicely controlled.
    Amongst these proteins, ATGL, G0S2, PLIN1, and FSP27
    stand out, as these are transcriptional targets of the adipogenesis
    regulator PPAR-γ. It has been seen that direct alterations of those proteins
    lead to dysregulation within the lipolysis process. It has been described that GH downregulates the expression of FSP27 and G0S2, ensuing in the fragmentation of LD, and causing the flow of FFAs to the systemic circulation.
    HGH prompts your liver to create a progress hormone called insulin-like
    development factor-1 (IGF-1). This promotes cell regeneration and development,
    not directly supporting muscle improvement and rising vitality.
    Having lower-than-normal ranges of HGH is identified as growth hormone deficiency.
    It’s usually due to a problem with or damage to your pituitary gland that
    ends in hypopituitarism — when one, several or the entire hormones your
    pituitary gland makes are poor. Once you reach your full grownup height, growth
    hormone will not make you taller. You might be capable of develop more muscle mass with human development hormone (HGH).

    But, in response to train, both quick and sluggish fibers expertise increases in myofibrillar protease exercise adopted by
    anti-catabolic actions (214). While GR expression doesn’t appear to alter following resistance exercise (76), receptor activation occurs at a fee that is
    unbiased of each fiber sort and supply of steroid to working muscle tissue
    during exercise (215). A 15 12 months period (~1970–1985) marks the time when a majority of clinical and basic investigators appear to have transitioned from measuring circulating GH by biological assay to immunoassay.
    During this transition period, a critically necessary experimental collection by Ellis et al.
    (95) was designed to match results generated between rat growth
    assays and GH immunoassays. Their information unequivocally confirmed that bioassays and immunological assay results didn’t correlate.
    Plasma GH concentrations measured by this in vivo bioassay were estimated to be a lot higher (~300x) than those measured by immunoassay.

  3. cronadyn vs priligy ROR signals were detected for papillomavirus vaccines Table 2

  4. How to Request an Exception buy priligy reddit

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *