แปรงฟัน และใช้ไหมขัดฟันอย่างไร?

แปรงฟัน และใช้ไหมขัดฟันอย่างไร?

วิธีการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน

วิธีการดูแลสุขอนามัยช่องปากที่ดีที่สุด คือ การแปรงฟัน และใช้ไหมขัดฟันวันละ 2 ครั้ง

การแปรงฟัน และใช้ไหมขัดฟันจะข่วยกำจัดคราบเหนียวๆที่เรียกว่า “คราบแบคทีเรีย (Plaque) ซึ่งมักสะสมอยู่ตามเหงือกและฟัน คราบแบคทีเรียเหล่านี้ทำให้เกิดกรดและสารพิษที่ทำลายเหงือกและฟัน

การใช้น้ำยาบ้วนปากจะช่วยลดคราบแบคทีเรียได้ ควรปรึกษาทันตแพทย์ หากไม่แน่ใจว่าควรเลือกน้ำยาบ้วนปากชนิดใด

แนวทางที่จะช่วยการแปรงฟัน ให้ได้ผลสูงสุด

– ควรแปรงฟันอย่างน้อย 2 นาที วันละ 2 ครั้ง ด้วยยาสีฟันที่ผสมฟลูโอไรด์

ให้ความใส่ใจเป็นพิเศษกับฟันหลัง ซึ่งมักจะมีคราบแบคทีเรียสะสมมาก

– ใช้แปรงสีฟันที่ขนแปรงนุ่ม

แปรงอย่างนุ่มนวลเพื่อไม่ให้เกิดเหงือกร่น

– เปลี่ยนแปลงสีฟันทุก 3 เดือน

แปรงสีฟันที่ใช้งานมานานจะมีประสิทธิภาพในการกำจัดคราบแบคทีเรียลดลง

– แปรงที่ลิ้น เพื่อลมหายใจสดชื่น

กวาดแปรงอย่างนุ่มนวลจากโคนลิ้นมาทางด้านหน้า

คุณวางแปรงสีฟันถูกตำแหน่งหรือยัง ? ข้อแนะนำสำหรับการแปรงฟันมีดังนี้

– ให้วางแปรงสีฟันเป็นมุม 45 องศากับขอบเหงือก

แปรงฟันทีละ 2-3 ซี่ ขยับแปรงสั้นๆ ในแนวนอนแล้วปัดจากขอบเหงือกไปที่ปลายฟัน

– ให้วางแปรงสีฟันในแนวตั้ง เพื่อทำความสะอาดบริเวณฟันหน้าด้านใน

ขยับหัวแปรงขึ้นลงด้วยความนุ่มนวล

 

การใช้ไหมขัดฟันช่วยให้เหงือกและฟันมีสุขภาพดี

การใช้ไหมขัดฟันทุกวันจะช่วยกำจัดคราบแบคทีเรียบริเวณซอกฟันที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง

การใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกวิธี

– พันไหมขัดฟันรอบนิ้วกลาง

– ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ช่วยสอดไหมขัดฟันเข้าไประหว่างซี่ฟัน โอบไหมขัดฟันเป็นรูปตัว C ที่ด้านข้าง ของซี่ฟัน

– ขยับไหมสั้นๆ ในแนวนอนจากขอบเหงือกมาที่ปลายฟัน

ข้อแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ไหมขัดฟัน

– ตรวจดูเหงือกของคุณในกระจก ขณะใช้ไหมขัดฟัน

เหงือกของคุณควรมีสีชมพูและแน่น หากพบว่าเหงือกมีลักษณะบวม แดง หรือมีเลือดออก ควรปรึกษาทันตแพทย์

– อย่าหยุดใช้ไหมขัดฟัน เพียงเพราะมีเลือดออกที่ขอบเหงือก

การใช้ไหมขัดฟันจะช่วยให้สุขภาพเหงือกดีขึ้นและหยุดอาการของเลือดออกได้

แปรงสีฟันไฟฟ้า ออรัล-บี อีกหนึ่งทางเลือกเพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีกว่า

แปรงสีฟันส่วนใหญ่ มีประสิทธิภาพในการกำจัดคราบแบคทีเรีย ได้ดีกว่าแปรงสีฟันธรรมดา แปรงสีฟันไฟฟ้าบางรุ่น ยังมีคุณสมบัติพิเศษที่ช่วยในการปกป้องเหงือกและฟัน

วิธีการใช้แปรงสีฟันไฟฟ้า ออรัล-บี

– ค่อยๆ เคลื่อนหัวแปรงไปทีละซี่ฟัน

เพียงวางหัวแปรงที่ฟันแต่ซี่ประมาณ 2-3 วินาที แล้วเคลื่อนไปซี่ถัดไป ปล่อยให้หัวแปรงขยับเพื่อทำความสะอาดเอง

– ค่อยๆ ขยับหัวแปรงไปตามขอบเหงือก

ตามความโค้งของช่องปาก

– แปรงที่ลิ้นเพื่อลมหายใจสดชื่น

เคล็ดลับเพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีขึ้น

– วิธีที่ดีที่สุดในการดูแลช่องปาก คือ การแปรงฟัน และใช้ไหมขัดฟันวันละ 2 ครั้ง

– การใช้น้ำยาบ้วนปาก จะช่วยลดคราบแบคทีเรีย และทำให้ลมหายใจสดชื่น

– วางแปรงสีฟันเป็นมุม 45 องศากับขอบเหงือก

– เมื่อใช้ไหมขัดฟัน ให้โอบไหมขัดฟันเป็นรูป “C” ที่ด้านข้างของฟันแต่ละซี่

– เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีขึ้น เลือกใช้แปรงสีฟันไฟฟ้า ส่วนมากสามารถกำจัดคราบแบคทีเรีย ได้ดีกว่าแปรงสีฟันธรรมดา

 

สนใจข้อแนะนำเพิ่มเติมในการแปรงฟัน และใช้ไหมขัดฟันปรึกษาทันตแพทย์ หรือเยี่ยมชมเวบไซต์ oralb.com


Comments

50 responses to “แปรงฟัน และใช้ไหมขัดฟันอย่างไร?”

  1. 70918248

    References:

    None (Parsvoyage.Com)

  2. lkwiwkmdftygvjwlkzkqkxvszpdzvz

  3. In most instances, you will be requested to sign for the package deal; when you
    signal you admit to knowingly accepting the package primarily based on the
    will to receive the entailed items. The particular person then accepts the package deal and
    typically is arrested on the spot. The above punishments
    are merely for mere possession and don’t contact distribution charges.
    Failure to adjust to steroid laws that encompass manufacturing
    or distribution can lead to fines as a lot as $250,000,
    and a five yr prison sentence, and this is for first time offenders.

    Anabolic steroids what are the side effects of coming off
    steroids – Charles – a form of synthetic testosterone which may be prescribed
    by docs however are illegal for use with no prescription. They are categorized as a Schedule III controlled substance with possession carrying a $1,
    000 fantastic and a yr in jail, based on federal legislation. Trafficking carries up to
    a $250,000 nice and five years in jail for a first offense.

    It is extremely effective for bodily conditioning and can help make it simpler
    in your body to recuperate after an intense exercise session. In Contrast
    to the majority of other muscle-building supplements on the market in Australia right
    now, this resolution provides extra efficiency, which makes it a well-liked alternative for fast fat-burning.
    In addition to this, it can additionally help with increasing the proportion of
    lean-muscle-to-fat in your body. It is right for individuals who are looking
    for improvements to all-round physique well being and situations,
    supporting customers to attain a body that’s sculpted but cumbersome.

    Winsol, the alternative to Windstrol, is designed to help users check and exceed their limits in relation to power, pace, endurance, and different forms of performance indicators.
    It eliminates the issue of water retention that will help
    you burn body fat quickly. Customers of Winsol in Australia have claimed to note that
    their muscles look extra sculpted, leaner, and
    extra defined when using this product.
    Turkesterone is an ecdysteroid, a natural steroid hormone in crops and bugs.
    SARMs’ mild positive results on physique composition in analysis
    additionally correlate with our real-life observations of SARM users’ before and after transformations.
    SARMs work by binding to the androgen receptor and thus
    rising testosterone levels, but they possess unique tissue selectivity.
    Nevertheless, there are particular dietary supplements (or compounds) that may be beneficial for people who’re prepared
    to accept fewer gains in trade for extra tolerable unwanted effects.

    Nevertheless, this is not typical, and for many users, a fraction of that is prone to
    be the end result. Thus, with limited analysis, we have no idea whether or not turkesterone can produce steroid-like results in pure bodybuilders.
    Docs may prescribe steroids to deal with delayed puberty, low testosterone, muscle wasting diseases, and other conditions involving loss of lean tissue.

    This case underscores the FDA’s crucial function in safeguarding
    the common public well being. Medication produced outside the legitimate U.S.
    supply chain, like these made and offered by Rat’s Military, can current critical well being dangers to individuals who buy and
    use them. The debate about PED use in bodybuilding usually revolves more across the leagues and whether or not or not they
    should aggressively check. But the reality is that anyone utilizing PEDs for leisure use is weak to authorized motion in the United States.

    Approximately 3 to 4 million folks in the Usa use anabolic
    steroids for nonmedical functions. The dose of illegal anabolic steroids is often 10 to one hundred instances
    higher than the dose a well being care provider prescribes for medical problems.
    Folks often use more than one of those illegal medication at the identical time.

    Or they may take the medicine in a cycle from no drug to a
    excessive dose over a interval of weeks to months.

    Remember, as with every highly effective muscle building supplement, Testol
    a hundred and forty works best when mixed with a stable coaching program and correct nutrition. It’s not a magic tablet, however rather a tool to amplify your efforts in the fitness center.

    Used responsibly, Testol 140 can help you obtain the sort of transformation that was once attainable solely with
    hardcore steroid cycles.
    Most customers discover that after using TestoPrime ,
    they are able to facilitate vital changes of their
    physique and body fitness without having to place lengthy hours in on the
    fitness center. Some people may be interested in taking pure steroid supplements
    to spice up muscle growth. Nonetheless, people must be cautious of
    merchandise that declare to be pure alternate options to anabolic steroids.

    And most importantly, they’ll do it with out the risk
    of damaging your health. The steroids attach to the receptors, and once they are there, it causes
    a domino impact that increases muscle mass. This may find yourself in elevated protein synthesis, nitrogen retention,
    and anabolic exercise. In this text, we’ll discover the legality of steroids in bodybuilding and try to resolve this query.
    Large Diet is where I purchase 100 percent of my authorized steroids
    and I’m comfortable recommending them to anybody that wishes to jump headfirst into this action themselves.

    In the United States, trenbolone is a Schedule
    III controlled substance, requiring a prescription for authorized use, whereas its status differs in nations like Canada and Australia, where stricter
    rules apply. The European Union has a combined approach, with every member state
    implementing its personal rules. These variations necessitate thorough understanding for those looking for trenbolone, emphasizing the importance of adhering to
    native laws to avoid legal repercussions. Evidence means that unlawful procurement poses risks, together with substandard or counterfeit merchandise.
    Regulatory frameworks aim to mitigate misuse and protect public well being,
    underscoring the need for informed decision-making.
    Anabolic steroids are widely well-liked for their muscle building results, which make
    them favourite among the fitness circuits.

  4. Wow that was odd. I just wrote an incredibly long comment but after I clicked submit my comment didn’t appear. Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyway, just wanted to say wonderful blog!

  5. Thank you for sharing with us, I think this website genuinely stands out : D.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *