การเจริญสติภาวนา และแผ่เมตตาเป็นประจำ รักษาโรคได้ทั้งทางกายและทางใจ

ปัจจุบันนี้เป็นที่ยอมรับกันในวงกว้างแล้วว่าการเจริญสติ ภาวนาและแผ่เมตตา ช่วยให้มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นได้ การแผ่เมตตาเป็นการแผ่คลื่นพลังงานดี ๆ พลังงานด้านบวกออกไปไกลกว่าตัวตนของเรา ส่งความปรารถนาดีไปสู่คน สัตว์ พืช สรรพสิ่งทั้งหลายทั้งปวงได้ มีผลที่ดีต่อผู้ที่ปฏิบัติและสรรพสิ่งรอบด้าน ทำให้สังคมนั้น ๆ มีความรักความห่วงใยให้กันและกัน สังคมมีความน่าอยู่ การเจริญสติภาวนาจึงมีประโยชน์มากมาย

ในด้านการรักษาโรค ผู้ป่วยที่ได้นำเอาหลักปฏิบัติตามศาสนาของตนมาปฏิบัติไม่ว่าจะเป็นการสวดมนต์ การทำสมาธิการแผ่เมตตา ช่วยพัฒนาและฟื้นฟูร่างกายได้ดีขึ้น จิตใจและอารมณ์แจ่มใส มีความสุขมากขึ้น นอนหลับได้สบายมากขึ้นด้วย มีผลการวิจัยของสหรัฐอเมริกาในพระภิกษุชาวทิเบตที่ปฏิบัติธรรมมา 10-40 ปี จะมีคลื่นแกมม่าในพระภิกษุสูงกว่ากลุ่มเปรียบเทียบตั้งแต่ก่อนการนั่งสมาธิ และสูงขึ้นมากระหว่างการนั่งสมาธิ คลื่นแกมม่านี้มีความสัมพันธ์กับอารมณ์ด้านบวมต่าง ๆ หากภาวนาเมตตาอย่างต่อเนื่องจะเปลี่ยนแปลงสมองแบบถาวรได้

ในตัวคนเราทุกคนมีความรักและเมตตากันอยู่แล้ว สามารถพัฒนาขึ้นได้ด้วยความรู้สึกด้านบวก เริ่มต้นได้ง่ายทุกคนที่ต้องการความสุข โดยเริ่มจากการหัดให้อภัย คิดเชิงบวกบ่อย ๆ ฝึกปฏิบัติภาวนา นั่งสมาธิอย่างน้อยวันละ 30 นาที ช่วยให้จิตใจสงบร่มเย็นสบายขึ้น เมื่อได้ดังนี้แล้วจึงแผ่เป็นคลื่นความรักความเมตตาไปยังบุคคลอื่น ตลอดจนสรรพสัตว์ สรรพสิ่งทั้งหลาย นี่คือการแผ่เมตตาที่ส่งกระแสความรักออกไปอย่างแท้จริงค่ะ


Comments

1,238 responses to “การเจริญสติภาวนา และแผ่เมตตาเป็นประจำ รักษาโรคได้ทั้งทางกายและทางใจ”

  1. Oh my goodness! Impressive article dude! Thank you so much, However I am experiencing troubles with your RSS. I don’t know why I am unable to subscribe to it. Is there anybody else having the same RSS issues? Anybody who knows the answer will you kindly respond? Thanks.

  2. Oh my goodness! Impressive article dude! Thank you, However I am experiencing problems with your RSS. I don’t know why I can’t join it. Is there anybody having the same RSS issues? Anyone that knows the solution will you kindly respond? Thanx!

  3. Excellent blog post. I certainly love this site. Thanks!

  4. Your writing style is so engaging and makes even the most mundane topics interesting to read Keep up the fantastic work

  5. This post is jam-packed with valuable information and I appreciate how well-organized and easy to follow it is Great job!

  6. Your posts are always so relatable and relevant to my life It’s like you know exactly what I need to hear at the right time

  7. This is such an informative and well-written post! I learned a lot from reading it and will definitely be implementing some of these tips in my own life

  8. You have a way of explaining complex topics in a straightforward and easy to understand manner Your posts are always a pleasure to read

  9. Your latest blog post was truly inspiring and had some great insights. I can’t wait to see what else you have in store.

  10. Your writing is so engaging and easy to read It makes it a pleasure to visit your blog and learn from your insights and experiences

  11. Your content always manages to captivate and educate me. Keep up the fantastic work!

  12. Your writing is so eloquent and engaging You have a gift for connecting with your readers and making us feel understood

  13. I need to to thank you for this very good read!! I absolutely enjoyed every little bit of it. I have got you book-marked to look at new stuff you post…

  14. Good day! I simply would like to give you a huge thumbs up for your excellent info you have here on this post. I am returning to your website for more soon.

  15. That is a good tip particularly to those fresh to the blogosphere. Brief but very accurate info… Thanks for sharing this one. A must read post!

  16. Spot on with this write-up, I actually believe that this amazing site needs a great deal more attention. I’ll probably be returning to read through more, thanks for the advice.

  17. This is the perfect blog for anybody who wishes to understand this topic. You know a whole lot its almost hard to argue with you (not that I personally will need to…HaHa). You definitely put a fresh spin on a topic which has been written about for decades. Excellent stuff, just excellent.

  18. Good web site you’ve got here.. It’s difficult to find quality writing like yours nowadays. I seriously appreciate people like you! Take care!!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *