Tag: โรคความดันโลหิตสูง
-
ระวังอาหาร 11 ชนิดที่อาจทำให้คุณแก่เร็วกว่าเดิม!!!!
ระวังอาหาร 11 ชนิดที่อาจทำให้คุณแก่เร็วกว่าเดิม!!!! เชื่อหรือไม่คะว่ามีอาหารบางชนิดที่บั่นทอนร่างกายคุณให้ชราเร็วกว่าความเป็นจริงได้ มาดูรายการอาหารเหล่านี้กันค่ะ – น้ำตาล เพราะน้ำตาลจะเข้าไปจับตัวกับคอลลาเจนทำให้ผิวหนังไม่ยืดหยุ่น เหี่ยวย่นมีริ้วรอย จนทำให้คุณดูแก่กว่าอายุจริงได้ – ไขมันไม่อิ่มตัว เช่น ไขมันจากเนื้อวัว มันฝรั่งทอด ทำให้เส้นเลือดอุดตัน ผิวหนังดูแก่ขึ้น – เกลือ ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียเพราะเกลือจะเข้าไปดูดน้ำในร่างกาย ทำให้เป็นโรคความดันโลหิตสูงและโรคไต อีกทั้งยังทำให้อาหารไม่สามารถดูดซึมเข้าสู่กระดูกได้อย่างสะดวกด้วย – กาแฟ ทำให้ร่างกายบวมน้ำและดูอ่อนล้า – ท๊อฟฟี่และลูกอม ทำให้ร่างกายเกิดความระคายเคือง เกิดรอยเหี่ยวย่นจากน้ำตาลได้ – น้ำตาลเทียมหรือสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ทำให้เกิดอาการปวดหัวปวดข้อ และอยากน้ำตาลมากขึ้นกว่าเดิม – แอลกอฮอล์ ทำให้ร่างกายดูดซึมน้ำ เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น มีจุดแดงและบวม – เครื่องดื่มชูกำลัง ทำลายเคลือบฟันมากกว่าน้ำอัดลมถึงแปดเท่า ทำให้ฟันกร่อนและเหลืองไม่แข็งแรง – คาร์โบไฮเดรต ทำลายคอลลาเจนและเส้นใยใต้ผิวหนัง – อาหารทอดน้ำมัน ทำให้การจับตัวของคอลลาเจนใต้ผิวหนังช้าลง ผิวหนังจึงเหี่ยวย่น – น้ำอัดลม ทำให้ร่างกายขาดน้ำและอ่อนเพลียได้
-
กรมอนามัย เตือน 8 โรคต้องระวัง เมื่อต้องไปขูดหินปูน
กรมอนามัย เตือน 8 โรคต้องระวัง เมื่อต้องไปขูดหินปูน กรมอนามัยเผยผู้ป่วย 8 โรคควรระวังพิเศษ หากรับบริการ “ขูดหินปูน” ย้ำต้องแจ้งทันตแพทย์ก่อนทุกครั้ง เตรียมพร้อมรักษาหากอาการกำเริบ… ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า การดูแลสุขภาพช่องปากเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะการขูดหินปูนหรือหินน้ำลายเพื่อป้องกันเหงือกอักเสบและโรคปริทันต์ ซึ่งการสำรวจโดยสำนักทันตสาธารณสุข ในปี 2555 พบว่า คนไทยวัยทำงานกว่าร้อยละ 70 มีหินปูนเกาะบนตัวฟัน ต้องได้รับการดูแลโดยการขูดหินปูน ซึ่งการขูดหินปูนทันตแพทย์จะใช้เครื่องมือขจัดหินปูนแบบที่ทีความสั่นสะเทือนทำให้หินปูนหลุดออก และยังมีเครื่องมือชิ้นเล็ก (Hand instruments) ขูดหินปูนโดยละเอียดอีกครั้ง ซึ่งในขั้นตอนนี้อาจทำให้มีเลือดออกบ้างตามอาการของเหงือกอักเสบหรือโรคปริทันต์ที่ส่วนใหญ่จะมีอาการมากน้อยแตกต่างกันไป แต่จะไม่มากจนมีผลใดๆ ต่อผู้ป่วย “ทั้งนี้ เฉพาะผู้ป่วยบางโรค ที่ต้องระวังและแจ้งทันตเพทย์ก่อนทุกครั้งที่เข้ารับบริการทำฟันหรือขูดหินปูน ซึ่งกลุ่มแรกเป็นกลุ่มโรคที่เลือดออกง่ายและหยุดไหลยาก ได้แก่ โรคเกล็ดเลือดต่ำหรือโรคลูคีเมีย อาจมีจ้ำเลือดหรือจุดเลือดออกตามร่างกายร่วมด้วย โรคไตและผู้ที่มีประวัติเคยล้างไต เพราะจะได้รับยาป้องกันการแข็งตัวของเลือด ผู้ที่มีประวัติการผ่าตัดเปลี่ยนลิ้นหัวใจและการใช้ยาละลายลิ่มเลือด และกลุ่มที่สองเป็นกลุ่มที่อาจแสดงอาการในระหว่างการทำฟัน ได้แก่ โรคหัวใจอาจมีอาการเจ็บหน้าอก หอบเหนื่อยใจสั่น โรคหอบหืดอาจมีอาการหอบเหนื่อย ต้องมียาพ่นประจำ และได้รับยา Steriod โรคลมชักและโรคความดันโลหิตสูง และสุดท้าย คือ…
-
WHO ชี้การลดเกลือและเพิ่มโปตัสเซี่ยม ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูงได้
WHO ชี้การลดเกลือและเพิ่มโปตัสเซี่ยม ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูงได้ องค์การอนามัยโลกเปิดเผยว่าโรคความดันโลหิตสูงคุกคามสุขภาพของคนทั่วโลกราวหนึ่งพันล้านคน ความดันโลหิตสูงเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตและอัมพาต โรคความดันโลหิตสูงถือเป็นภัยเงียบเพราะไม่ปรากฏอาการชัดเจน ข่าวดีคือเราสามารถป้องกันโรคความดันโลหิตสูงได้ มีผลการวิจัยหลายชิ้นที่ระบุว่าการลดปริมาณเกลือในอาหารที่เรารับประทานลงจะช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการเส้นโลหิตในสมองแตกและโรคอื่นๆที่เกี่ยวข้องได้ นักวิจัยกล่าวว่า การลดปริมาณเกลือในอาหารลงช่วยลดอาการความดันโลหิตสูงได้ แต่จะดีขึ้นถ้าคนเราได้รับโปตัสเซี่ยมวันละสี่กรัม หากต้องการเพิ่มโปตัสเซี่ยมหนึ่งกรัม ควรรับประทานผักและผลไม้เพิ่มขึ้นราวสองถึงสามครั้งต่อวัน โดยอาจจะรับประทานกล้วยสามลูกต่อวัน หรือ ส้มสามลูกต่อวัน หรืออาจจะรับประทานกล้วย แอปเปิ้ล และ ส้ม อย่างละหนึ่งลูกต่อวัน หรืออาจจะรับประทานผักหนึ่งครั้งต่อวันและผลไม้อย่างน้อยสองลูกต่อวัน เนื่องจากโปตัสเซี่ยมมีความสำคัญต่อการทำงานของระบบประสาทและการควบคุมกล้ามเนื้อ ได้ดี ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแสดงความกังวลต่อสุขภาพของคนในประเทศกำลังพัฒนาที่เศรษฐกิจกำลังเติบโตว่าคนในประเทศกำลังพัฒนาเริ่มนิยมรับประทานอาหารแบบเดียวกับคนในประเทศพัฒนาแล้ว เป็นอาหารที่เค็ม หวาน และมัน ผู้เชี่ยวชาญคาดว่าคนในประเทศกำลังพัฒนาจะป่วยด้วยโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดและหัวใจกันเพิ่มมากขึ้น พอๆกับโรคที่มีสาเหตุจากโรคอ้วน