NEWS TODAY

สาว ๆ อย่าเพิ่งตกใจ หากเป็นเริมที่อวัยวะเพศ

โพสเมื่อ : 22 August 2014 | No Comments

สาว ๆ อย่าเพิ่งตกใจ หากเป็นเริมที่อวัยวะเพศ โรคเริม คือ โรคผิวหนังที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส แล้วทำให้ผิวหนังมีอาการบวมเป็นตุ่มน้ำและอักเสบ หลังจากนั้นเชื้อจะไปแอบอยู่ตามปมประสาท เมื่อใดที่ภูมิคุ้มกันของร่างกายต่ำลง หรือถูกกระตุ้นจากปัจจัยภายนอก ไม่ว่าจะเป็น ความเครียด แสงแดด หรือรอบเดือนก็อาจจะกลับมาเป็นซ้ำได้อีก คนเรากว่าร้อยละ 80-90 ต่างก็เคยได้รับเชื้อเริมเข้าสู่ร่างกายกันทั้งนั้น แต่อาจไม่ได้แสดงอาการของโรคในทันทีเพราะยังมีภูมิคุ้มกันแข็งแรงอยู่ แล้วโรคเริมนี่ก็สามารถเกิดได้ทั่วร่างกายด้วย จะมีอาการเจ็บ ๆ ตึง ๆ คัน ๆ ก่อน ต่อมาภายในหนึ่งวันจะมีตุ่มน้ำพองใส ๆ ขึ้น

อยากสุขภาพดี.. ต้องทำเอาเองตั้งแต่วันนี้

โพสเมื่อ : 22 August 2014 | No Comments

อยากสุขภาพดี.. ต้องทำเอาเองตั้งแต่วันนี้ การมีสุขภาพที่ดีนั้นความจริงเป็นเรื่องที่ไม่ต้องพึ่งพาเงินทองเลยนะคะ เป็นเรื่องที่ควรปฏิบัติให้เป็นกิจวัตรเสียด้วยซ้ำไป ซึ่งกิจกรรมที่ส่งเสริมสุขภาพให้ดีได้ก็คือ “การออกกำลังกาย” นั่นเองค่ะ การออกกำลังกายนี้ทำให้ร่างกายแข็งแรง ไม่เหนื่อยอ่อนง่าย ดูอ่อนเยาว์กว่าเดิม ทำให้ระบบอวัยวะต่าง ๆ ทำงานได้ดี ช่วยย่อยอาหาร ช่วยระบบขับถ่าย ทำให้การไหลเวียนของเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจทำงานได้ดี ช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศ ลดความเครียดทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น บรรเทาอาการซึมเศร้าได้ เยือกเย็นมั่นคงมากขึ้น มีความเชื่อมั่นใจตนเอง และกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ได้อีกทางหนึ่ง ซึ่งการออกกำลังกายที่ประหยัดที่สุดก็คือการวิ่ง (หรือการเดิน) เพราะทำให้ร่างกายได้แข็งแรงแทบทุกส่วน สิ้นเปลืองเงินทองน้อยที่สุด แล้วยังทำให้ปอดได้รับอากาศบริสุทธิด้วย สำหรับผู้ที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายหรือไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน ควรเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนดังต่อไปนี้ –

“ขมิ้นชัน” สมุนไพรป้องกันมะเร็ง

โพสเมื่อ : 22 August 2014 | 1 Comment

“ขมิ้นชัน” สมุนไพรป้องกันมะเร็ง ในขณะที่ความสะดวกสบายทันสมัยของโลกกำลังก้าวหน้าขึ้นไปเรื่อย ๆ โรคร้ายแรงอย่างโรคมะเร็งกลับกลายเป็นภัยคุกคามมนุษยชาติ มากยิ่งกว่าในยุคไหน ๆ แต่อย่างไรก็ดี ยังโชคดีที่คนไทยเรายังมีสมุนไพรอยู่ชนิดหนึ่ง ที่หาทานได้ง่าย และเป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่ใช้กันมาช้านานที่อาจจะเป็นความหวังใหม่ในการรักษาโรคมะเร็ง สมุนไพรชนิดนั้นก็คือ “ขมิ้นชัน” นั่นเองค่ะ ขมิ้นชันมีสารที่ช่วยยับยั้งการสร้างหลอดเลือดใหม่ที่ไปหล่อเลี้ยงเซลล์มะเร็ง ช่วยยับยั้งการแบ่งตัว และทำให้กลไกที่ทำให้เซลล์ตายเป็นปกติ จึงช่วยหยุดยั้งการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งได้ นอกจากนี้ยังช่วยสร้างภูมิต้านทานให้กับผู้ป่วยมะเร็งที่ได้รับการรักษาด้วยคีโม ทำให้การฉายรังสีมีประสิทธิภาพดีขึ้น โดยขมิ้นชันช่วยให้เซลล์มะเร็งไวต่อการฉายรังสี และช่วยป้องกันเซลล์ปกติมิให้ถูกรังสีทำลายได้ในเวลาเดียวกัน อีกทั้งการกินขมิ้นชันยังไม่มีผลข้างเคียง ไม่มีความเป็นพิษต่อร่างกายอีกด้วย แต่ขมิ้นชันเองก็ต้องมีข้อควรระวังในการใช้งานเช่นกัน 1. ผู้ป่วยที่มีอาการท่อน้ำดีอุดตันไม่ควรกินขมิ้นชัน เพราะอาจทำให้น้ำดีหลั่งออกมาแล้วตกตะกอนในถุงน้ำดี ยิ่งทำให้อุดตันมากขึ้นและปวดขึ้นด้วย แต่หากเป็นคนปกติทานจะกระตุ้นการหลั่งน้ำดีป้องกันการเกิดนิ่วในถุงน้ำดีได้

รู้กันหรือเปล่า 19 พฤศจิกายนของทุกปี เป็น “วันส้วมโลก”

โพสเมื่อ : 22 August 2014 | No Comments

รู้กันหรือเปล่า 19 พฤศจิกายนของทุกปี เป็น “วันส้วมโลก” ไม่ได้พูดกันเล่น ๆ นะคะ วันที่ 19 พฤศจิกายนของทุกปี เป็นวันส้วมโลกจริง ๆ ซึ่งวันนี้ถูกกำหนดโดยองค์การส้วมโลก เพื่อมีวัตถุประสงค์ให้ทั่วทั้งโลกได้มีส้วมที่มีสุขอนามัยที่ดี ตระหนักถึงความสำคัญและความสะอาดของห้องน้ำให้มากขึ้น ช่วยกระตุ้นจิตสำนึกให้ผู้คนที่ยังอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไร้อนามัยที่ดี ได้พยายามปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตให้มีสุขอนามัยในการขับถ่ายที่ดีขึ้นด้วย เพราะห้องน้ำไม่ใช่เพียงสถานที่สำหรับการทำความสะอาดร่างกาย อาบน้ำ แปรงฟันหรือขับถ่ายเท่านั้น แต่ยังเป็นที่อยู่ของเชื้อโรคมากมาย หากเราทำความสะอาดไม่พอ ดังนั้นห้องน้ำจึงเป็นอีกจุดหนึ่งที่ควรมีการชำระล้างให้สะอาดทั้งพื้น เครื่องสุขภัณฑ์และอุปกรณ์ใช้สอยในห้องน้ำ ให้มีความสะอาดและอยู่ในสภาพที่ส่งเสริมอนามัยของสมาชิกทุกคนที่ใช้งานด้วย นอกจากนี้หลังจากออกจากห้องน้ำแล้วก็ควรล้างมือให้สะอาดทุกครั้ง เพราะเชื้อโรคที่เราไปสัมผัสเข้าโดยไม่รู้ตัวเหล่านี้อาจก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บได้มากมาย ซึ่งเชื้อโรคเหล่านี้ก็จะติดอยู่ตามอุปกรณ์และพื้นผิวต่าง ๆ

ผลเสียของน้ำอัดลม ที่มีต่อสุขภาพของเด็ก

โพสเมื่อ : 22 August 2014 | No Comments

ผลเสียของน้ำอัดลม ที่มีต่อสุขภาพของเด็ก เครื่องดื่มเย็น ๆ อย่างน้ำอัดลมนั้น เป็นที่นิยมดื่มกันทั่วบ้านทั่วเมือง ไม่ว่าจะผู้ใหญ่ คนทำงาน แม่บ้านหรือเด็ก ๆ ทั้งหลาย รสชาติหวานซาบซ่าน หาซื้อก็ง่าย แต่น้ำอัดลมเหล่านี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ยิ่งถ้าเป็นเด็กก็จะส่งผลกระทบต่อความสูง ทำให้ฟันผุมีปัญหาช่องปาก และน้ำหนักตัวได้ อีกทั้งยังส่งผลเสียอื่น ๆ อีกได้ดังนี้ – การดื่มแต่น้ำอัดลมแล้วไม่ยอมกินอาหารอื่นจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร เพราะความหวานจะทำให้อิ่มและกินอาหารอื่นได้น้อย ส่งผลเสียให้อ้วนน้ำหนักเกิน ฟันผุจากกกรดในน้ำอัดลมทำลายสารเคลือบฟัน ด้วย – น้ำอัดลมทำให้ปวดท้อง เนื่องจากก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่อัดในน้ำอัดลมรวมกับน้ำกลายเป็นกรดคาร์บอนิค ทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบ

วิธีการเตรียมตัวสำหรับผู้ป่วย ที่ต้องเข้ารับการผ่าตัดต้อกระจก

โพสเมื่อ : 22 August 2014 | No Comments

วิธีการเตรียมตัวสำหรับผู้ป่วย ที่ต้องเข้ารับการผ่าตัดต้อกระจก เดี๋ยวนี้เทคโนโลยีเพื่อการผ่าตัดต้อกระจกนั้นเป็นเรื่องที่ไม่ยุ่งยากอีกต่อไปแล้ว เพราะใช้เครื่องอัลตร้าซาวน์ในการสลายต้อ ทำให้มีแผลเล็ก หายเร็ว ก่อการผ่าจะมีการหยอดยาชาหรือฉีดยาชาที่ตาเพื่อไม่ให้เจ็บ ไม่ต้องดมยา จึงไม่ต้องนอนพักค้างที่โรงพยาบาลหลังผ่าตัด แต่ก่อนที่ผู้ป่วยจะเข้ารับการผ่าตัดควรมีการเตรียมตัวก่อนเพื่อความปลอดภัยดังต่อไปนี้ค่ะ 1. งดยาสลายลิ่มเลือดก่อนการผ่าตัดประมาณหนึ่งสัปด์ ไม่ว่าจะเป็นแอสไฟริน หรือ Plavix ผู้ป่วยบางคนต้องปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนว่าจะหยุดยาสลายลิ่มเลือดได้หรือไม่ ดังนั้นการผ่าตัดต้อกระจกก็ต้องปรึกษาหมอตาและหมอประจำตัวก่อนด้วยเสมอ 2. ในส่วนยาที่เคยทานประจำอื่น ๆ ให้ทานจนถึงเช้าวันผ่าตัดเลย ห้ามหยุดเด็ดขาดโดยเฉพาะยาลดความดัน ยาเบาหวาน เพราะหากหยุดยาไปก็อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนทำให้ผ่าไม่ได้ก็มี 3. เช้าวันที่จะมาผ่าตัดให้อาบน้ำ สระผมมาให้เรียบร้อย เพราะต้องงดสระผมเองอีก 1 เดือน

ปลายฝนต้นหนาว ระวังเด็ก ๆ เป็นปอดบวม

โพสเมื่อ : 22 August 2014 | No Comments

ปลายฝนต้นหนาว ระวังเด็ก ๆ เป็นปอดบวม โรคปอดบวมนั้น หากเกิดขึ้นในผู้ใหญ่แล้วก็ยังไม่ค่อยน่ากังวลเท่าไรนัก เพราะร่างกายผู้ใหญ่มีความแข็งแรงและมีภูมิต้านทานโรคมากกว่า แต่หากเป็นเด็กแล้วก็มีอัตราการป่วยหนักและเสียชีวิตสูงอยู่มาก ดังนั้นในช่วงปลายฝนต้นหนาว ตั้งแต่ปลายเดือนตุลาคม ถึงเดือนธันวาคม จึงเป็นช่วงที่ต้องเฝ้าระวังมิให้ลูก ๆ หลานติดเชื้อปอดบวมเข้าได้ โรคปอดบวมนั้น สามารถติดเชื้อได้ด้วยการหายใจเอาเชื้อที่ล่องลอยในอากาศเข้าสู่ปอด, ติดเชื้อได้จากการไอจามรดกัน หรือการคลุกคลีใกล้ชิดผู้ป่วย อาการเริ่มต้นจะมีไข้หวัดมาก่อนประมาณ 2-3 วัน แล้วจะมีไข้สูงขึ้น ไอหนัก หายใจหายและถี่ หากเป็นมากจะหายใจจะชายโครงบุ๋ม ในเด็กทารกจะซึม ไม่กินนม บางรายไข้สูงมากอาจจะชักได้ บางรายก็มีเสียงหายใจดังวี๊ด ๆ

ความสุขสร้างง่าย สร้างได้ด้วยตนเอง

โพสเมื่อ : 22 August 2014 | No Comments

ความสุขสร้างง่าย สร้างได้ด้วยตนเอง ความสุขนั้นเกี่ยวพันกับฮอร์โมนหรือสารเคมีในสมองอยู่สามชนิด ได้แก่ โดพามีน หลั่งออกมาเมื่อเราได้รับสิ่งที่สมปรารถนา ซีโรโทนิน จะหลั่งออกมาเมื่อมีความรู้สึกสงบผ่อนคลาย ส่วนเอนโดรฟีน เป็นสารแห่งความสุข ช่วยคลายความเจ็บปวด เพื่อภูมิต้านทาน เพิ่มความสามารถในการคิด เพิ่มความจำได้ดีขึ้น ถือเป็นยาชั้นเยี่ยมที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นมาได้เอง เวลาที่คนเรามีความสุข จะมีความคิดสร้างสรรค์ดี ๆ เกิดขึ้น สามารถแก้ปัญหาและรับมือกับเรื่องราวต่าง ๆ ได้ แม้แต่คนรอบข้างก็รู้สึกมีความสุขตามไปด้วย ตรงกันข้ามกับจิตใจที่เป็นทุกข์ที่จะทำให้เกิดความรู้สึกในแง่ลบ แม้แต่โรคภัยก็คุกคาม เราสามารถเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุขสามชนิดข้างต้นได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้ค่ะ 1. หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยเดินให้บ่อยขึ้น มีเวลาสำหรับการออกกำลังกายวันละครึ่งชั่วโมง

โรคหลอดเลือดสมอง ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจอย่างไรบ้าง

โพสเมื่อ : 22 August 2014 | No Comments

โรคหลอดเลือดสมอง ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจอย่างไรบ้าง โรคหลอดเลือดสมองนั้นเป็นโรคที่เกิดขึ้นได้อย่างเฉียบพลัน แต่กลับรักษาให้หายกลับเป็นปกติได้ยากมาก ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจหลายด้าน ดังต่อไปนี้ – ทำให้ร่างกายอ่อนแรง ข้างใดข้างหนึ่ง ตลอดจนทำให้มีปัญหาในด้านการทรงตัว ไม่ว่าจะนั่ง เดิน หรือยืนก็ลำบาก รวมทั้งอาจทำให้การสื่อสารลำบากไปด้วยทั้งการพูด การเขียน บางคนก็พูดไม่ได้แต่ฟังรู้เรื่อง บางรายก็พูดได้ลำบากมาก และมีปัญหาการกลืนอาหาร เป็นต้น – อวัยวะข้างใดข้างหนึ่งเกิดการชาหรือปวด – มีระบบความจำ ความคิดและการเรียนรู้ที่บกพร่องไป – มีปัญหาการกลืนอาหาร ขับถ่ายอุจจาระ ปัสสาวะ – มักมีอาการเหนื่อยง่าย

ใช้ชีวิตอย่างไรไม่เป็นทาสความเครียด

โพสเมื่อ : 22 August 2014 | No Comments

ใช้ชีวิตอย่างไรไม่เป็นทาสความเครียด ความเครียดเป็นภาวะที่ใคร ๆ ก็เคยประสบพบพานกันมาทั้งนั้น แต่เราจะทำอย่างไรจึงจะอยู่ห่างไกลความเครียดและมีคุณภาพจิตที่ดีขึ้นได้ล่ะ วันนี้เรามารู้จักกับความเครียดและวิธีบริหารจัดการความเครียดกันนะคะ ความเครียดนั้นเป็นเรื่องของจิตใจที่มักเกิดความตื่นตัวขึ้นเพื่อพร้อมรับการสถานการณ์ ซึ่งคาดว่าจะเกินกำลังความสามารถที่จะแก้ไขได้ ทำให้รู้สึกหนักใจ รู้สึกทุกข์ ต่อมาจึงส่งผลให้เกิดความผิดปกติทั้งทางร่างกายและจิตใจตามมา ความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน จะมากหรือน้อยก็ขึ้นอยู่กับวุฒิภาวะของคน ๆ นั้น ความเครียดในระดับที่พอดีจะช่วยให้ชีวิตมีความกระตือรือร้นที่จะต่อสู้ฝ่าฟันปัญหาต่างๆ ในชีวิต และนี่ก็คือข้อดีของความเครียด แต่อย่างไรก็ดี ความเครียดมักสร้างปัญหาให้กับร่างกายและจิตใจมากกว่า เราจึงควรเรียนรู้ที่จะบริหารจัดการความเครียด ด้วยวิธีคิดที่เหมาะสมได้แก่ 1. บริหารจัดการความคิดให้ยืดหยุ่นมากขึ้น ลดความเข้มงวดเอาจริงเอาจัง หรือการตัดสินถูกผิดให้น้อยลง รู้จักผ่อนหนักผ่อนเบา ลดทิฐิมานะ และรู้จักการให้อภัยชีวิตจะมีความสุขมากขึ้นและมีความเครียดน้อยลงไปด้วย 2.