Tags : ป้องกันโรค

บัญญัติ 10 ประการเพื่อการป้องกันโรคระบาด

โพสเมื่อ : 12 June 2014 | No Comments

บัญญัติ 10 ประการเพื่อการป้องกันโรคระบาด ไม่จำกัดว่าต้องเป็นประเทศกำลังพัฒนาเท่านั้นที่มีการแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อ ทางเดินหายใจ โรคติดเชื้อทางเดินอาหาร หรือโรคติดต่อจากคนสู่คนหรือสัตว์สู่คน แม้แต่ประเทศที่พัฒนาแล้วก็ยังจำเป็นต้องมีมาตรฐานการควบคุมและป้องกันโรคที่ดีเช่นเดียวกัน การจะไปอาศัยการรักษาหรือการป้องกันจากทางการอย่างเดียวก็คงไม่เพียงพอ ในส่วนของประชาชนทุกคนเองก็ควรต้องมีมาตรการไว้สำหรับรับมือและป้องกันโรคติดต่อ หรือโรคระบาดนี้ด้วยตัวเองกันด้วย ดังนั้นบัญญัติสิบประการที่จะนำมาเสนอคุณผู้อ่านในวันนี้จะเป็นการช่วยสร้างพฤติกรรมสุขภาพที่ดี เพื่อให้ทุกคนได้ป้องกันโรคภัยไข้เจ็บทั้งหลายได้ด้วยตนเอง และให้บัญญัติทั้งสิบประการนี้เป็นสุขบัญญัติพื้นฐานสำหรับครอบครัว ชุมชน โรงเรียนและโรงงาน ต่อไป ซึ่งบัญญัติทั้งสิบประการนั้นได้แก่ 1. ดูแลร่างกายรวมทั้งเครื่องใช้ไม้สอยต่าง ๆ ให้สะอาดอยู่เสมอ 2. ดูแลรักษาฟันให้แข็งแรง และแปรงฟันทุกวันอย่างน้อยวันละสองครั้ง อย่างถูกต้อง 3. ล้างมือด้วยน้ำสะอาดและสบู่ก่อนการทานอาหารและหลังจากเข้าห้องน้ำทุกครั้ง 4. ทานแต่อาหารที่ปรุงสุก สะอาด

ไล่ยุงอย่างไร ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายเรา

โพสเมื่อ : 11 June 2014 | No Comments

ไล่ยุงอย่างไร ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายเรา ประเทศไทยเป็นประเทศร้อนชื้น จึงมียุงชุมแทบทุกฤดูกาล การกำจัดยุงให้หมดนั้นเป็นเรื่องยาก เพราะร่างกายคนเรานั้นเป็นแหล่งดูดยุงชั้นเยี่ยม จากก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่ถูกปล่อยออกมาจาก เหงื่อ กลิ่นตัว และความร้อน ตลอดจนลมหายใจ ยุงจึงมักตอมคนและสัตว์เลี้ยง อีกทั้งสารเคมีในร่างกายของบางคนยังดึงดูดยุงมากกว่าคนอื่นด้วยก็มี วันนี้เราจึงขอนำสูตรการไล่ยุงหลาย ๆ เพื่อให้ทุกคนลองนำไปเลือกใช้ เพราะวิธีการไล่ยุงวิธีหนึ่งอาจใช้ไม่ได้ผลกับทุกคนก็เป็นได้ แต่ทุกสูตรที่นำมาเสนอในวันนี้รับรองได้ว่าปลอดภัย ไม่เป็นอันตรายจากสารพิษอย่างแน่นอนค่ะ – หากไปแค้มปิ้งหรือปิกนิกนอกบ้านที่มียุงมาก ให้นำกระเทียมผลซึ่งหาซื้อได้ทั่วไปตามซุปเปอร์มาร์เก็ตมาละลายน้ำ แล้วทาลงบนจุดชีพจรหรือบนใบหน้า แต่ให้ระวังเข้าตา – สำหรับผู้ที่อยู่ในบ้านแต่มียุงมาก ให้ลองนำกระเทียมผงละลายน้ำ ฉีดตามสนามหญ้าและพุ่มไม้ต่าง ๆ เพื่อช่วยไล่ยุง

ประโยชน์ของธัญพืชแต่ละชนิด

โพสเมื่อ : 14 May 2014 | No Comments

ประโยชน์ของธัญพืชแต่ละชนิด ธัญพืช คือเมล็ดพืชที่ใช้สำหรับเป็นอาหาร อาทิเช่น ข้าวเจ้า ข้าวสาลี ข้าวไรน์ ข้าวโพด ฯลฯ ซึ่งเป็นพืชจำพวกหญ้าแต่ก็มีประโยชน์กับร่างกายมนุษย์ด้วย รับประทานกันมาแต่โบราณแล้ว ธัญพืชที่เป็นนิยมในปัจจุบันนี้มากที่สุดจะอยู่ในรูปแบบสำเร็จรูปแล้ว เช่น เครื่องดื่มธัญพืชชนิดต่าง ๆ การบริโภคธัญพืชนั้นช่วยให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง แล้วยังช่วยป้องกันโรคบางชนิดไดด้วย ดังนั้นการเลือกทานธัญพืชที่ให้ประโยชน์ได้มากที่สุดก็คือการเลือกทานธัญพืชที่ไม่ผ่านกระบวนการขัดสี เพราะจะให้สารอาหารที่มากกว่าชนิดที่ผ่านการขัดสี เช่น ข้าวที่ผ่านการขัดขาว จะทำให้ข้าวสูญเสียสารอาหารไปจนเหลือไม่ถึงครึ่ง ไม่ว่าจะเป็นแมกนีเซียมหรือวิตามินบีหนึ่งซึ่งในข้าวขัดขาวแทบไม่เหลือให้เห็นเลยทีเดียว ดังนั้นการเลือกธัญพืชที่ดีต่อร่างกายของเราที่สุดก็คือควรเลือกชนิดที่ไม่ขัดสี ทานหลาย ๆ ชนิดเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่หลากหลาย นั่นเอง ธัญพืชหลากชนิดนั้นช่วยให้ร่างกายมีอายุยืนยาว ชะลอความชรา ผิวพรรณงดงามสดใส

เฝ้าระวัง “โรคเมิร์สคอฟ” รุนแรงเท่าซาร์ส จับตาใกล้ชิดผู้กลับจากตะวันออกกลาง

โพสเมื่อ : 14 May 2014 | No Comments

เฝ้าระวัง “โรคเมิร์สคอฟ” รุนแรงเท่าซาร์ส จับตาใกล้ชิดผู้กลับจากตะวันออกกลาง จากการประการเตือนคนไทยในภาคตะวันตก ของประเทศซาอุดีอาระเบีย ให้ดูแลป้องกันการติดเชื่อไวรัสโคโรนา สายพันธุ์ใหม่ 2012 หรือโรคเมิร์สคอฟ หลังจากมีรายงานการแพร่ระบาดตั้งแต่ปี 2555 ซึ่งปัจจุบันนี้ยังไม่พบผู้ป่วยในประเทศไทยแต่อย่างใด แต่ก็ยังไม่สามารถไว้ใจได้ เนื่องจากมีคนไทยจำนวนมากเดินทางไปทำงานใน 11 ประเทศ ได้แก่ จอร์แดน ซาอุดีอาระเบีย กาตาร์ อังกฤษ สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ ฝรั่งเศส ตูนิเซีย เยอรมนี อิตาลี โอมาน และคูเวต โดยล่าสุดองค์การอนามัยโลก