ประโยชน์ 14 ข้อจากการออกกำลังกาย

โพสโดย : pure | วันที่ : 27 August 2014
หมวดหมู่ : ข่าวสุขภาพ, ความจำเสื่อม, ท้องผูก, มะเร็ง, มะเร็งเต้านม, สมองเสื่อม, หัวใจ, อัลไซเมอร์, เบาหวาน

ประโยชน์ 14 ข้อจากการออกกำลังกาย

1. ลดความเจ็บปวดของร่างกายลงได้หากเกิดอุบัติเหตุหรือความเจ็บป่วย เพราะข้อต่อ กล้ามเนื้อต่าง ๆ จะมีความแข็งแรง จึงทำให้ได้รับผลกระทบจากความเจ็บป่วยหรือเหตุไม่คาดฝันต่าง ๆ ได้น้อยลง

2. ภูมิใจในรูปร่างที่เซ็กซี่ของตนเอง มีความมั่นใจมากขึ้น ทำให้รู้สึกดีต่อตัวเองมากขึ้น ช่วยกระตุ้นความรู้สึกทางเพศให้มากขึ้นด้วย

3. การออกกำลังกายลดการอักเสบในช่องปากได้ จึงมีปัญหาโรคปริทันต์น้อยลงด้วย

4. ช่วยปลอดปล่อยพลังงานสะสมในร่างกายออกมา ลดอาการอ่อนเพลีย เพิ่มความกระปรี้กระเปร่า อารมณ์ดีขึ้น

5. ลดปริมาณไขมันที่เกิดขึ้นจากความเครียด หรือน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นจากความวิตกกังวล

6. ลดความเสี่ยงในการเป็นหวัดลงได้ถึงร้อยละ 33 สร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้มากขึ้น

7. บำรุงสายตาได้ด้วยนะ ลดภาวะจุดรับภาพเสื่อมที่เกิดขึ้นในผู้สูงอายุได้ถึงร้อยละ 70 แต่ระหว่างกายออกกำลังกายกลางแจ้งควรสวมแว่นกันรังสียูวีไว้ด้วยล่ะ

8. ช่วยให้นอนหลับได้ลึกขึ้น ยาวนานขึ้น นอนหลับสนิทขึ้น สุขภาพคุณจึงดีขึ้นหลายส่วน

9. แม้แต่การเดินก็ยังช่วยให้คุณห่างไกลโรคเบาหวานได้อีกหลายก้าวแล้ว

10. การออกกำลังกายช่วยลดไขมันรอบเอว ลดแก๊สในร่างกาย กระตุ้นการหดเกร็งของกล้ามเนื้อลำไส้ ป้องกันอาการท้องผูก ท้องเฟ้อ เร่งให้กระบวนการย่อยอาหารเร็วขึ้น

11. ทำให้สมองสดใสขึ้น มีความเสี่ยงในการเป็นโรคอัลไซเมอร์ลดลง ป้องกันภาวะสมองตื้นสร้างกล้ามเนื้อให้สมองของตนเองได้

12. ห่างไกลจากอาการหัวใจบวมอักเสบที่เป็นอันตราย

13. ช่วยให้อายุยืนยาว สุขภาพแข็งแรง กระปรี้กระเปร่า อ่อนวัยลงได้อีกหลายปี

14. ห่างไกลจากโรคมะเร็งทรวงอกและเพิ่มภูมิต้านทานในการเป็นมะเร็งทรวงอกได้อีก

มีประโยชน์มากมายขนาดนี้แล้ว อย่าลืมหาเวลาออกกำลังกายกันบ้างนะคะ

 

แสดงความคิดเห็น

4 ความคิดเห็น

  1. florenceti60

    Check my altered contract
    http://big.boobies.twiclub.in/?post-kennedi
    flexible teen porn couple ukrainian porn movies free son mom porn movies big tit ebony porn omovies vide bridesmaid porn threesome joins

    ตอบ
  2. milagroskr60

    Started untrodden web predict
    http://pic.tube.eblog.space/?entry-victoria
    tennis porn video kaden gay porn porn and airtight hot free redhead porn meta porn searh engines

    ตอบ
  3. tamekanr1

    Бесплатная эротика и секс фото галереи
    http://popki720.lastnews.in/?page.jessica
    Бесплатные секс и порно фото галереи

    ตอบ
  4. Lavinia

    My companion and My spouse and i stumbled above here coming from a different site and thought I would check items out. I such as what I see therefore now i am following anyone. Look forward to looking over your web site reladteepy.

    ตอบ