ป้องกันตัวเองจากอาการอัมพฤกษ์ อัมพาต

โพสโดย : pure | วันที่ : 22 August 2014
หมวดหมู่ : ข่าวสุขภาพ, ความดันโลหิตสูง, วัณโรค, เบาหวาน, เอดส์, เอดส์ AIDS & เอชไอวี HIV

ป้องกันตัวเองจากอาการอัมพฤกษ์ อัมพาต

ทุกปีจะมีคนเสียชีวิตจากอาการอัมพาตถึงกว่าปีละหกล้านคน มากกว่าการตายจากโรคเอดส์ วัณโรคและมาเลเรียรวมกันเสียอีก เฉพาะในประเทศไทยเองมีคนตายจากโรคหลอดเลือดสมองโดยเฉลี่ยถึงวันละเกือบ 40 ราย หากคุณไม่อยากเป็นหนึ่งในนั้น ก็ควรมาทำความรู้จักกับโรคนี้และหาวิธีป้องกันไว้ก่อนดีกว่า

โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต หรือโรคหลอดเลือดสมองนี้เป็นโรคที่เกิดจากการที่สมองได้รับเลือดไปเลี้ยงไม่เพียงพอ ทำให้สูญเสียการควบคุมการทำงานของร่างกาย แบ่งออกเป็นหลอดเลือดสมองตีบหรืออุดตัน และอีกชนิดก็คือหลอดเลือดสมองแตก ผู้ที่มีความเสี่ยงมากก็จะเป็นในกลุ่มผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง มีกรรมพันธ์เป็นโรคหลอดเลือดสมอง กลุ่มคนอ้วน ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย รวมไปถึงผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำและผู้ที่มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะด้วย ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่กล่าวมานี้ควรใส่ใจสุขภาพให้มากขึ้น จะป้องกันได้กว่าร้อยละ 80 ควรปฏิบัติตามดังต่อไปนี้

1. ควบคุมน้ำหนักตัวอย่าให้อ้วนเกินมาตรฐาน โดยให้มีค่าดัชนีมวลกายอยู่ที่ 18.5-22.9 กิโลกรัมต่อตารางเมตร

2. ลดอาหารหวาน มัน เค็ม แล้วทานผักและผลไม้ไม่หวาน รวมไปถึงธัญพืชต่าง ๆ ให้มากขึ้น

3. หากตนเองเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง หรือโรคอื่น ๆ ก็ควรเข้ารับการตรวจรักษาจากแพทย์และปฏิบัติตามคำแนะนำ

4. ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละครึ่งชั่วโมง อาทิตย์ละ 3-4 วัน

5. งดการดื่มเหล้า และการสูบบุหรี่ รวมไปถึงควันบุหรี่มือสองด้วย

6. เรียนรู้อาการเตือนของโรคหลอดเลือดสมองไว้ โดยสังเกตว่ามีอาการดังต่อไปนี้หรือไม่

– ใบหน้า ยิ้มแล้วมุมปากตกข้างใดข้างหนึ่ง

– แขน ยกแขนไม่ขึ้นข้างใดข้างหนึ่ง

– การพูด มีปัญหาการพูดแม้จะเป็นประโยคสั้น ๆ หรือพูดแล้วคนอื่นฟังไม่รู้เรื่อง

หากมีอาการเหล่านี้ให้รีบไปให้ถึงโรงพยาบาลภายในสามชั่วโมง จะช่วยรักษาชีวิตและฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาเป็นปกติหรือใกล้เคียงได้มากที่สุด

 

แสดงความคิดเห็น

166 ความคิดเห็น

  1. River

    kim kardashian hollywood game hack 2017

    ตอบ
  2. Cami

    cheapest car insurance in reading pa

    ตอบ
  3. Candy

    When I initially commented I clicked the 82Notify me when new comments are added” checkbox and now each time a comment is added I get four e-mails with the same comment. Is there any way you can remove me from that service? Many thanks!

    ตอบ
    • Jacalyn

      This arlcite is a home run, pure and simple!

      ตอบ
    • Anitra

      Ti segnalo (non consiglio) il roast che comedy central ha fatto con William Shatner; gustosa la telefonata con spock nimoy, triste il figlio di spock e kirk inettprreato da quel p1rla di Andy Dick. Se proprio ti vuoi fare del male cerca tutti i commercial che Shatner sta facendo per i prodotti piu’ insulsi :)

      ตอบ
    • Dotty

      Ù‚„hnØ:T§aÙk you my friend, your app is really a life saver here . And I’m really looking for a Linux version.Keep the great work and nice to see you here

      ตอบ
    • Margaretta

      Umm, are you really just giving this info out for nohting?

      ตอบ
  4. Star

    cheap auto insurance quotes in dallas tx

    ตอบ
  5. Kaden

    http://siteinsider.us/springer-sbm.com

    ตอบ
    • Marylouise

      Perso pour avoir une solution pareille (et bien moi chère) j&oaouq;rptersis plus pour un arduino et des chip wireless ($1.50 le chip) avec un ptit serveur apache et hop ^^. Je voustiens au courant si j’y arrive

      ตอบ
  6. Darrence

    http://webanalytics.host/diariohoy.net

    ตอบ
    • Louisa

      That’s really thiiknng of the highest order

      ตอบ
    • Welcome

      heytrust me, nothing is compared to that gaping hole in the stomach feeling when leaving the country to a place so far off that people from home visiting you is out of the question and when u have retlaionships that knock the hell out of u just thinking of parting. u hve more to come pal.anita

      ตอบ
    • Tommy

      Puleeeeze. RC's logic, or rather lack of logic, is painful to follow.Witty is clearly speaking in regards to the Jewish coemnnity.Kormau-Americans can be supportive of the Korean-American community and supportive of the larger American community, yes?

      ตอบ
  7. Lottie

    http://www.hausratversicherung.tech/

    ตอบ
  8. Geri

    generali versicherung schadensmeldung formular

    ตอบ
    • Jolyn

      No, nessun problema. Il mio commento non voleva neppure essere una reprimenda. Apprezzo i commenti, specie se sollevano dei dubbi su quanto scritto. Notavo solamente che il punto era marginale sulla diesicsuons.

      ตอบ
    • Gert

      skriver:Hur ändrar man format på daue?etmT.tx: 22 maj kl 11.03 Ser att det finns ett inlägg men jag kommer inte in på den sidan..

      ตอบ
  9. Happy

    http://netarchive.site/link666.info

    ตอบ
  10. Dora

    shaoit.com

    ตอบ
  11. Johnetta

    app-adforce.jp

    ตอบ
    • Leatrice

      sier:Så fint at du ikke klarte å være borte lenge Jobben høres jo veldig spennende ut. Nok til å få meg til å bruke det litt hyppigere, kanskje. Som mange andre bruker jeg Wikipedia, fordi det fungerer. Og noe annet har jeg også brukt den danske versjonen av neitlekstkonet, til mer pålitelige ting.

      ตอบ
    • Belle

      Le droit à l&iaouq;rmsge est un droit fondamental et vous avez raison, F.-M. Banier a bien méconnu la loi… Mais que voulez-vous, pour une personne comme lui les SDF n’ont pas de droit (les riches milliardaires ayant perdu la boule non plus).

      ตอบ
  12. Nelia

    tourismha.ir

    ตอบ
  13. Della

    scootsy.com

    ตอบ
    • Retta

      When do you think this Real Estate market will go back right side up? Or is it still too early to tell? We are seeing a lot of housing fourslocrees in Winter Springs Florida. What about you? We would love to get your feedback on this.

      ตอบ
    • Kamryn

      am lucrat la green si va pot spune ca acuzatia nu e una falsa, cu tot respectul pt dl.voicu a facut evaziune si face de cativa ani buni,iar pe noi (angajatii) ne dadea afara odata la 2-3 saptamani pe motivul ca il furam.cu banii din evaziuni pleca tot timpul prin excursii in strainatate in timp ce actorilor care jucau acolo le dadea 60-70 ron pe spectacol spunand ca nu are basi,norry.dar asta-i adevarul.

      ตอบ
  14. Augustina

    http://webanalytics.host/glavbukh.ru

    ตอบ
    • Johnetta

      Haste schön gemacht :-)Meine Tochter bekommt immer einen ,der ist uralt und eigtl. aus Holz,ein Haus das ich beklebt/bemalt hab,gabs mal bei buttinette oder so.Da kommen MielSarfüms,Lipgiosse,Bonbons,Schmuck,Lidschatten,ptifte,Radinrgummis usw rein.Kommt super an. Ich persönlich mag für mich am liebsten die aus Papier,zum Türchenöffnen,die mit den schönen Bildchen und gern auch Glitzer. Da ich Schokolade nicht mag……

      ตอบ
  15. Jaylin

    schnell kreditkarte erhalten

    ตอบ
    • Susy

      Froyo stockHtc legendSwype version 3Unable to select text to copy on faec&ookb#8230;only on facebook..otherwise the select text and copy seem to work just fine…

      ตอบ
    • Peggy

      How long does it take for UN to review your job application? I’ve applied on their website but the status on the site has been &#tp80;ap2lican2s under review” for the past 8 months. I wonder how long it usually takes them to have an answer.

      ตอบ
  16. Jayce

    ocucom.com

    ตอบ
    • Bertha

      Your post captures the issue peyctfelr!

      ตอบ
    • Marni

      Bellissimi questi biscottini glassati, complimenti davvero brava… Anh;7#821&cio adoro preparare i biscotti con glassa e non solo torte, cupcakes, crostate e tanto altro ancora… Mi fa piacere aver trovato la tua pagina zuccherosa e piena di bontà, la metterò tra le mie preferite per poter seguire le tue dolci idee Ciao Antonella

      ตอบ
    • Destiny

      What I find so inesitetrng is you could never find this anywhere else.

      ตอบ
    • Jayce

      You know that I thought the same thing? I have not had time to express my opinion about it, but I think just like you. Follow on Twitter I also wanted to write about it, but even there the chronic lack of time has once again won.What I think, in his spare time, I also will ineraegtt.

      ตอบ
    • Voncile

      This is way more helpful than anhiytng else I’ve looked at.

      ตอบ
  17. Mira

    http://netarchive.site/crocko.com

    ตอบ
    • Johnette

      A desire for somebody else to come up with one is hardly the same as the SNP offering one, though, is it? Lately ev7r&oney#821e;s saying it’s a done deal, and I think it’s far from it. The SNP will campaign for full independence, if nobody will stand on devo max there’s no justifiable way to put it on the ballot.

      ตอบ
    • Jobeth

      ostres! ahir vaig estar en una botiga de pasta italiana i els vaig tenir a les ma#n8s&230;. vam votar per uns espaguettis de trufa… sort que la botiga la tinc aprop:))) Que bona amb aquest farciment! Petons

      ตอบ
    • Mickey

      Oh my gosh!! I can’t wait to try these!!! The cinnamon crunch bagels at Panera were my favorite! Question – I haven’t tried making bagels, but other recipes I’ve read say to put malt powder in the boiling water. What do you know about that? You have brown and white sugar, does that have the same effect? If so, I won’t go searching for malt poh!Trdewanks!

      ตอบ