ข่าวสุขภาพ

ป้องกันเด็ก ๆ จากการถูกล่วงละเมิดทางเพศ

โพสเมื่อ : 27 August 2014 | No Comments

ป้องกันเด็ก ๆ จากการถูกล่วงละเมิดทางเพศ ปัญหาการล่วงละเมิดทางเพศทุกวันนี้แม้จะมีบทลงโทษทางสังคมและกฎหมายมากเท่าไร แต่ปัญหาเรื่องนี้กลับไม่ลดลงเลย แต่กลับจะรุนแรงมากยิ่งขึ้นด้วย การล่วงละเมิดทางเพศเด็กนั้นสามารถเกิดได้ทุกที่ ที่พบมาที่สุดก็คือที่บ้าน โรงเรียน ห้องน้ำสาธารณะ สนามเด็กเล่น วัด ห้างสรรพสินค้า ฯลฯ เด็กที่ถูกกระทำมักมีทั้งเด็กผู้หญิงและเด็กผู้ชาย ไม่จำกัดอายุ และมักเป็นเด็กที่พ่อแม่ไม่ค่อยมีเวลาดูและหรือปล่อยให้อยู่คนเดียวบ่อย ๆ มักตกเป็นเหยื่อคนใกล้ชิดเป็นส่วนใหญ่ด้วย มีลักษณะอยู่สามรูปแบบก็คือ 1. การล่วงละเมิดแบบไม่สัมผัสร่างกาย ได้แก่ การพูดจาลวนลาม การแอบดูเด็กอาบน้ำ การโชว์อวัยวะเพศ หรือสำเร็จความใครให้เด็กดู การให้เด็กดูภาพหรือหนังลามก 2. การล่วงละเมิดแบบสัมผัสร่างกายภายนอก

ดูแลผิวในช่วงฤดูหนาว

โพสเมื่อ : 27 August 2014 | No Comments

ดูแลผิวในช่วงฤดูหนาว ในช่วงฤดูหนาวที่อากาศแห้ง อาจทำให้ผิวแห้งแตกลายและคันได้ บางท่านที่มีผื่นผิวหนังอยู่แล้ว อาจทำให้อาการกำเริบได้เหมือนกัน ดังนั้นเราจึงควรดูแลผิวให้เหมาะกับฤดูกาลด้วยนะคะ ซึ่งปัญหาการดูแลผิวของคนไทยนั้นมักจะเกิดจากการรักความสะอาดมาก ใช้สบู่ยาถูฟอกผิวหนังเพราะเข้าใช้ว่าผิวแห้งและคันเกิดจากการติดเชื้อโรค ยิ่งใช้สบู่ยาที่มีความรุนแรงจึงยิ่งทำให้ผิวแห้งมากกว่าเดิมจนอาจแตกเป็นแผลได้ รวมไปถึงการอาบน้ำร้อนจัดหรือนอนแช่อ่างน้ำอุ่นก็ทำให้ผิวแห้งมากขึ้นได้อีก ในช่วงฤดูหนาวนั้น ควรเลือกใช้สบู่อ่อน ๆ หรือเจลอาบน้ำฟอกในบริเวณที่อับชื้น อย่าง ซอกขา หรือรักแร้ ก็เพียงพอ หากมีผิวแห้งมากควรใช้ครีมบำรุงผิวที่ไม่เหนียวเหนอะหนะ และงดทายาแก้คันที่มีลักษณะเป็นแป้งน้ำ ไม่ต้องใช้ยาฆ่าเชื้อราทา เพราะไม่ได้แก้ปัยหาผิวแห้งแต่ยังทำให้ผิวแห้งมากขึ้นไปอีก รวมไปถึงควรงดครีมบางชนิดที่มีฤทธิ์ทำให้ผิวระคายเคืองง่าย ๆ อย่างเช่น กรดผลไม้ กรดวิตามินเอ ครีมรักษาสิวบางชนิดด้วย แต่หากจำเป็นต้องใช้ก็ให้ใช้แต่น้อย ๆ

ลบความเข้าใจผิดเดิม ๆ เกี่ยวกับโรคอีสุกอีใส

โพสเมื่อ : 27 August 2014 | No Comments

ลบความเข้าใจผิดเดิม ๆ เกี่ยวกับโรคอีสุกอีใส อีสุกอีใสมักจะระบาดกันมาในช่วงอากาศเย็น ๆ หรือฤดูหนาวนะคะ โรคอาจทำให้ใครหลายคนรู้สึกธรรมดา แต่ว่าความจริงแล้วโรคนี้อาจทำให้เสียชีวิตจากอาการแทรกซ้อนอื่น ๆ ได้ด้วย ไม่ว่าจะเป็นตับอักเสบ ปอดอักเสบ แล้วที่เคยเข้าใจว่าหากตอนเด็ก ๆ เคยเป็นแล้วจะไม่กลับมาเป็นอีก เห็นทีต้องบอกว่าเข้าใจผิดแล้วล่ะค่ะ ยังสามารถกลับมาเป็นได้อีกและร้ายแรงกว่าเดิมด้วย .. ยังมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคอีสุกอีใสอีกหลายข้อเลยทีเดียวค่ะ วันนี้เราจะมาแก้ความเข้าใจผิดนี้กันใหม่นะคะ – อีสุกอีใส มีแต่เด็กเป็น โตแล้วไม่เป็นไรหรอก … ไม่จริงค่ะ เป็นได้อีกทุกเพศ ทุกวัน ตั้งแต่เด็กยันแก่เลยค่ะ –

“ลุง สัมฤทธิ์ เรืองแสง” อายุ 78 ปี ป่วยเป็น มะเร็งที่โพรงจมูก

กินเลี้ยงอย่างไร ไม่อ้วนเผละ

โพสเมื่อ : 22 August 2014 | No Comments

กินเลี้ยงอย่างไร ไม่อ้วนเผละ ประเทศไทยเป็นดินแดนที่มีวันหยุดเทศกาลต่าง ๆ เยอะมาก เวลาถึงวันหยุดทีหนึ่งก็มักมีการเลี้ยงฉลองหรือกินอาหารกันสนุกสนานในหมู่เพื่อนฝูงและครอบครัว ซึ่งธรรมเนียมเหล่านี้ทำให้คนไทยเราน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ง่ายในช่วงเทศกาล และยิ่งนับวันก็ยิ่งอ้วนน้ำหนักเกินมาก เพราะอาหารที่เรารับประทานกันส่วนใหญ่นั้นก็มักเป็นอาหารไขมันสูง หวาน และเค็มจัด ไม่ค่อยมีผักผลไม้เป็นส่วนประกอบมากนัก หากยิ่งเป็นคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายด้วยแล้ว ก็มักจะอ้วนลงพุงกันไปเลย แต่ก็ใช่ว่าจะไม่สามารถกินเลี้ยงหรือเฉลิมฉลองกันได้ เพียงแต่คุณควรเลือกทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการ จะช่วยป้องกันความอ้วนได้ ซึ่งมีหลักการง่าย ๆ ดังนี้ได้แก่ 1. อย่าอดอาหาร หรือหิ้วท้องรอเวลางานเลี้ยง เพราะคุณจะกินมากกว่าปกติ กินมากจนลืมอิ่มไปเลย 2. ก่อนการทานควรพิจารณาเลือกอาหารก่อน 3. ทานอาหารที่มีไขมันน้อยไว้ก่อนให้อิ่มท้อง เน้นที่โปรตีนไขมันต่ำ

อยากหายหวัดเร็ว ๆ ทำยังไงดี?

สมุนไพรใกล้ตัวช่วยแก้หนาว

โพสเมื่อ : 22 August 2014 | No Comments

สมุนไพรใกล้ตัวช่วยแก้หนาว ในฤดูหนาวที่อากาศเย็น พาลทำให้เป็นหวัดหรือเป็นไข้หัวลมได้นั้น เราสามารถทานพืชสมุนไพรต่าง ๆ เพื่อป้องกันอาการเจ็บป่วยจากอากาศหนาวได้ โดยสมุนไพรดังกล่าวได้แก่ 1. พริก ในพริกมีสารแคปไซซิน เพื่อการไหลเวียนของโลหิต อาการเย็นปลายมือเท้าจะลดลง กระชุ่มกระชวย อบอุ่นขึ้น แต่ไม่จำเป็นต้องทานจนเผ็ดร้อน ให้ทานอะไรที่ทานได้ง่ายอย่างเช่น แกงเผ็ด หรือซอสพริก ก็ช่วยได้แล้ว 2. กระเทียม ช่วยในการเพิ่มการไหลเวียนโลหิตที่ผิวหนัง ผิวหนังภายนอกจึงอบอุ่นขึ้น ไม่หนาวสะท้าน 3. ขิง ขึ้นชื่อเรื่องให้ความอบอุ่นกับร่างกาย แล้วช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดเลวได้ ทำให้เลือดไม่แข็งตัวหรือเป็นลิ่มเลือดได้ง่าย หาทานก็ง่าย

แนวทางสำหรับผู้ป่วยโรคหอบหืดให้ใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข

โพสเมื่อ : 22 August 2014 | No Comments

แนวทางสำหรับผู้ป่วยโรคหอบหืดให้ใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข – ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายเป็นประจำ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ – รักษาสุขภาพจิตให้ดี อย่าเครียดมากเกินไปนักกับอาการของโรคที่เป็นอยู่ – อยู่ให้ห่างจากผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ เพราะอาจติดเชื้อได้ – ดูแลสุขภาพของช่องปากและฟันให้ดี เพราะเชื้อเหล่านี้จะซ้ำเติมในเวลาที่เกิดอาการหอบได้ – หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นให้เกิดอาการหอบหืด โดยการสังเกตตัวเองว่าสัมผัสกับอะไรหรืออยู่ในสิ่งแวดล้อมแบบไหน ทานอาหารอะไร แล้วมีอาการ เมื่อทราบแล้วก็ควรหลีกเลี่ยงให้ห่าง – ทำความสะอาดบ้าน ที่ทำงาน ทุกห้อง รวมทั้งเฟอร์นิเจอร์ต่าง ๆ พัดลม แอร์

ผู้ป่วยหอบหืดควรหลีกเลี่ยงสาเหตุกระตุ้นอาการดังนี้

คุณเป็นโรคหอบหืดหรือเปล่า?

โพสเมื่อ : 22 August 2014 | No Comments

คุณเป็นโรคหอบหืดหรือเปล่า? โรคหอบหืด เป็นการอักเสบเรื้อรังของหลอดลม ทำให้หลอดลมเกินการหดเกร็ง มีอาการบวมของเยื่อบุหลอดลม มีมูกหลั่งในหลอดลมมาก ทำให้หลอดลมตีบแคบลง ส่งผลให้หลอดลมของผู้ป่วยตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นต่าง ๆ ได้ไวกว่าปกติ แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นโรคหืดหรือยัง ก็ให้ลองสังเกตตัวเองดูนะคะว่ามีอาการดังต่อไปนี้บ้างหรือเปล่า – หายใจมีเสียงวี๊ดในอก ฟังคล้ายเสียงนกหวีด – ไอมาก และเป็นมากในช่วงกลางคืน – แน่นหน้าอก หายใจลำบาก และจะมีอาการแน่นหน้าอกเมื่อได้รับสิ่งกระตุ้นได้แก่ ขนสัตว์ต่าง ๆ, กลิ่นสเปรย์ หรือน้ำหอม, ละอองเกสรดอกไม้, เชื้อรา, ไรฝุ่น, ควันบุหรี่,

หน้า 4 ทั้งหมด 83 หน้า กลับ1234567ถัดไป หน้าสุดท้าย